鑒賞古人(rén)“養生”經典詩句

      1.蘇東坡

　　宋代文學家蘇東坡一生仕途坎坷，很不得(de)志，但他(tā)卻處世達觀，淡泊名利，晚年除寄情山水(shuǐ)外，還(hái)潛心研究醫藥，收集民間驗方，編成《蘇沈良方》以濟世救人(rén)。

　　他(tā)在一首養生健身詩中寫道：

　　羽蟲見月(yuè)争翻翻, 我亦散發虛明(míng)軒。

　　千梳冷(lěng)快(kuài)肌骨醒, 見露氣人(rén)霜逢根.

　　說的(de)就是他(tā)在皎潔的(de)月(yuè)光(guāng)下(xià)，站立在空曠的(de)軒閣之中，梳發健身的(de)情景。他(tā)還(hái)經常練習(xí)氣功，“雲散月(yuè)明(míng)誰點綴，天容海色本澄清。”便是他(tā)練習(xí)氣功時(shí)清朗精神境界的(de)寫照(zhào)。

　　2. 曹操

　　魏武帝曹操也(yě)熱(rè)心于研究煉氣養性之理(lǐ)，以求健康長(cháng)壽。在他(tā)的(de)養生詩中，最精彩的(de)一篇當推《龜雖壽》。

　　神龜雖壽，猶有竟時(shí); 騰蛇乘霧，終爲土灰;

　　老骥伏枥，志在千裏; 烈士暮年，壯心不已，

　　盈縮之期，不但在天; 養怡之福，可(kě)得(de)永年。

　　詩中以長(cháng)壽的(de)動物(wù)神龜爲例，說明(míng)生老病死的(de)規律。今人(rén)常用(yòng)詩中“烈士暮年，壯志不已”來(lái)抒發老當益壯的(de)胸襟。同時(shí)，這(zhè)首詩是一曲養生之道的(de)千古絕唱，也(yě)是曹操留給後世養生長(cháng)壽的(de)渡人(rén)金針。

　　3. 龔廷賢

　　活到92歲，他(tā)寫的(de)《攝養詩》，是根據多(duō)年從醫治病 ，保健養生的(de)實踐，歸納出的(de)一套有關“吃(chī)喝玩樂(yuè)”的(de)科學規律。詩的(de)全文如下(xià)：

　　惜氣存精更養神, 少思寡欲勿勞心。 食惟半飽無兼味, 酒止三分(fēn)莫過頻(pín)。

　　每把戲言多(duō)取笑(xiào), 常含樂(yuè)意莫生嗔。 炎涼變詐都休問, 任我逍遙過百春。

　　這(zhè)首詩告訴人(rén)們，别輕視“吃(chī)喝玩樂(yuè)”。這(zhè)四個(gè)字是每個(gè)人(rén)終其一生都在做(zuò)的(de)“大(dà)文章(zhāng)”，隻不過歲月(yuè)給每個(gè)人(rén)判的(de)分(fēn)數不同罷了(le)。“吃(chī)喝玩樂(yuè) ”不是人(rén)生目的(de)，而是保證身心健康的(de)生活工作手段。

　　4. 白居易

　　4.1 養生以動：白居易認爲，活動養生十分(fēn)有用(yòng)，因此他(tā)很喜歡步行遊覽名勝。在一首《玉泉》詩中雲:

　　湛湛玉泉色，悠悠浮雲身。閑心對(duì)定水(shuǐ)，清靜兩無塵。

　　手把青筇仗，頭戴白綸巾。興盡下(xià)山去，知我是何人(rén)。

　　詩句描述了(le)白居易遊覽杭州西湖玉泉時(shí)的(de)情景，可(kě)見他(tā)已被大(dà)自然的(de)美(měi)景深深地陶醉，達到了(le)忘我境界。

　　4.2 養生以靜：白居易認爲，靜亦可(kě)養生。他(tā)在《消暑》詩中曰：

　　何以尚煩暑，端居一院中。眼前無長(cháng)物(wù)，窗(chuāng)下(xià)有清風。

　　熱(rè)散由心靜，涼生爲室空。此時(shí)身自得(de)，做(zuò)回人(rén)間翁。

　　酷暑苦夏，詩人(rén)自有對(duì)付它的(de)妙法，即所謂“心靜自然涼”。

　　4.3 養生練功：白居易晚年常以練氣功養生。他(tā)在一首《練功》詩中說：

　　負暄閉目坐(zuò)，和(hé)氣生肌扶。初似飲醇醪，又如蜇苦旁。

　　外融爲骸暢，中适一念除。曠至忘所存，心與虛俱無。

　　詩句生動描繪了(le)練功時(shí)的(de)場(chǎng)景。練功養生，詩人(rén)身心舒暢，簡直如癡似醉，仿佛進入了(le)另一個(gè)世界。